​春季话养生 中医专家为你划重点！

中医四季养生：春生夏长秋收冬藏，每个季节都有不同的调养重点。 #生活技巧# #健康养生技巧# #中医养生理念#

​春季话养生 中医专家为你划重点！

2025-02-21 08:25

来源：澎湃新闻·澎湃号·媒体

春季是万物复苏的时节

更是调养身体、

养生保健的最佳时机

吉林日报彩练新闻

《疑问医答》直播栏目

邀请到了

长春中医药大学附属医院

肝脾胃病科副主任、主任医师邓厚波

为广大网友的春季养生“划重点”啦！

让我们一起科学地调理身体

为新的一年积蓄能量吧！

日常生活工作中

我们经常会出现眼干眼涩、

肩背酸痛等问题

听听邓医生都为我们介绍了哪些

去“班味”的养生妙招

中医认为春季是养肝的好时候

《黄帝内经》言：人卧血归于肝

肝脏这个“生命之木”

有调畅全身气机、推动血行津布

促进脾胃运化、改善情志活动等作用

承担着非常重要的生理功能

春季科学养肝有讲究！

春季不仅是身体阳气生发的季节

也是皮肤病、过敏、鼻炎、

上呼吸道感染、腮腺炎、肺炎等

一些疾病悄然增生的时段

老人、儿童、有基础性疾病的人群看过来

春季守护健康需要注意哪些方面？

有句谚语说“春捂秋冻”

春天是不是捂得越热越好？

Nonono

邓医生提醒：

要根据气候的变化调整衣物哟～

很多人在春天都有“春困”的烦恼

白天哈欠连天

怎么睡都睡不够

晚上又怎么睡都睡不着

脑子里一遍遍像放电影一般

如果你存在这种情况

就跟着邓医生的这些方法做

一觉到天亮！

春天，在古人的眼中是

“梳头养生”的黄金时节

晋代嵇康《养生论》中所说：

“春三月，每朝梳头一二百下。”

春天梳头能养生到底有没有科学依据？

邓医生在这里为我们详细解答啦！

听完专家的详细解答

春季养生小秘诀轻松get

希望大家都能掌握科学的养生方法

拥有健康的体魄

去迎接美好的明天！

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