全国血管健康日提醒：心脏出现这些信号，小心冠心病找上门！

发布时间：2026-05-20 12:59

[健康] 这些食物可以让你远离心血管疾病 #生活知识# #饮食#

5月18日是全国血管健康日，血管健康直接关系生命安全。冠状动脉一旦堵塞、变窄，最容易诱发冠心病——这种高发心血管病，如今正越来越多地盯上年轻人。身体出现不适别硬扛，很可能是心脏在向你发出紧急预警。

冠心病是什么？

不止是“老年病”，越来越年轻化冠心病全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，简单说就是给心脏供血的冠状动脉，因为粥样硬化变得狭窄甚至堵塞，导致心肌缺血、缺氧，严重时会引发坏死。

兰州大学第一医院心血管内科医师商耀升提醒，冠心病以往多见于中老年人，但现在年轻化趋势非常明显，长期熬夜、压力大、饮食油腻、久坐不动的年轻人，都属于高危人群。

心脏发出这5个预警信号，千万别忽视

冠心病在发作前，身体会给出明显提示。出现下面这些情况，一定要提高警惕，及时检查：

1. 劳累或紧张时，胸骨后、心前区闷痛，可能放射到左肩、左臂、脖子，休息一会儿就能缓解

2. 爬楼、走路等体力活动后，明显胸闷、心慌、气短

3. 饱餐、受凉、吸烟时，出现心慌、胸闷不适

4. 平躺睡觉时感觉**胸闷、憋气，垫高枕头会舒服一些

5. 反复出现不明原因的心跳过快或过慢

这些信号不是小毛病，而是心血管在“求救”。

怀疑冠心病？这3项检查最关键

如果出现上述症状，及时做检查能早发现、早干预：

-心电图：最基础的筛查方式，快速判断有无心肌缺血

-冠状动脉CTA：无创检查，清晰显示血管狭窄位置和程度

-冠状动脉造影：诊断冠心病的“金标准”，精准评估病变，为治疗提供直接依据

冠心病怎么治？

三种方式对症选择冠心病并非不治之症，目前治疗手段成熟，遵循综合干预原则：

1. 药物治疗：基础方案，稳定斑块、改善供血、防止病情加重

2. 介入治疗（支架）：微创、恢复快，适合血管狭窄较严重的患者

3. 搭桥手术：适合多支血管严重病变，能有效改善心肌供血

做好这6件事，冠心病可防可控！

预防永远比治疗更重要，坚持日常护心，远离冠心病：

-饮食坚持低盐、低脂、低糖，少吃油腻高糖食物

-坚决戒烟、限酒，远离烟酒伤害

-每周保持适度运动，控制体重

-作息规律，少熬夜，保持情绪平稳

-定期体检，早发现异常早干预

-高血压、糖尿病、高血脂人群，严格遵医嘱服药、定期复查

全国血管健康日，别等心脏“报警”才重视。守住血管健康，就是守住生命安全。（综合自新华网）

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