火遍全网的多巴胺到底是啥？3个无门槛快乐小技巧亲测有效

在网易有钱进行低门槛投资 #生活技巧# #生活小窍门# #个人理财小建议# #互联网理财平台#

前阵子我真的emo到骨子里，上班对着电脑脑子一片空白，下班回家瘫在沙发上，连追了一半的剧都提不起劲刷。朋友见我这蔫样，甩来一句：‘你这是多巴胺分泌不足啊！’我当时满脸问号：多巴胺到底是啥？

后来查了点小资料，加上自己瞎琢磨，才搞明白，它就是咱们身体里自带的**「快乐小马达」**，能让人感觉开心、有动力，没了它可不就提不起精神嘛！而且真不用搞啥复杂的操作，日常几个小细节就能刺激它分泌，我亲测了仨，亲测有效，分享给你们！

第一个，吃点天然甜味的小零食。我之前总怕胖，连水果都不敢多吃，后来才知道不用碰蛋糕奶茶那种高糖的，比如每天下午吃五六颗草莓，或者一小把原味葡萄干，都是天然的甜。我连续吃了一周，下午再也没犯过困，摸鱼的时候抓两颗放嘴里，那种淡淡的甜味漫开，心情瞬间就亮堂了！不过提醒一句哈，别贪多，不然胖了我可不背锅～

第二个，10分钟无负担“瞎蹦跶”。我真的超讨厌正经运动，后来试了每天下班回家，打开自己最爱的歌单，跟着节奏瞎晃10分钟，不用管动作标不标准，哪怕就是扭扭屁股甩甩胳膊都行。每次跳完都满头大汗，但那种浑身轻松的感觉真的绝了，比躺沙发刷手机舒服一万倍，而且晚上睡觉也香了不少！

第三个，随身带个鲜艳的小物件。之前我的包、钥匙扣全是黑灰色，后来逛超市顺手买了个亮黄色的钥匙扣，还淘了支粉色的按动笔放包里。每次掏钥匙或者拿笔的时候，眼睛一碰到鲜艳的颜色，心情就莫名好起来。后来才知道，鲜艳的颜色能刺激视觉神经，间接帮着分泌多巴胺，亲测真的有用，现在我连喝水的杯子都换成天蓝色的了！

你们有没有啥能让自己瞬间开心的小妙招？评论区跟我唠唠呗，我也去试试！

举报/反馈

网址：火遍全网的多巴胺到底是啥？3个无门槛快乐小技巧亲测有效 https://m.klqsh.com/news/view/361278

相关内容

多巴胺赛道：挖掘快乐经济的商业潜能
“多巴胺消费”兴起 为快乐“买单”还是消费主义盛行？
心理咨询师绝不会告诉你的10个快速减压技巧（亲测有效）
解码“多巴胺女孩”：色彩背后的快乐密码
『亲测有效的生活小窍门分享』
聪明人都在探究：运动加社交为啥产生多巴胺多
缓解压力的10个方法！亲测有效的放松技巧
当我学会给儿子做“多巴胺教育”，3个月后，终于让儿子学习越来越主动，越来越自律
让市民站上C位！“我是你的多巴胺——虹桥欢乐艺术季”第二场活动热闹上演
对抗抑郁最快的方式，不是讲道理，而是利用“多巴胺戒断”

随便看看