文明健康 绿色环保（一）

绿色文化教育引导人们过上健康环保的生活 #生活乐趣# #生活质量# #绿色生活方式# #绿色文化教育#

　　2021年4月是第33个爱国卫生月。中国健康教育中心组织专家编写了《文明健康 绿色环保生活方式手册》，分别从讲文明、铸健康、守绿色、重环保4个角度，向公众介绍如何在日常生活、工作和学习中积极践行文明健康、绿色环保的生活方式，切实增强公众的节约意识、环保意识和生态意识，维护自己和家人的健康，实现可持续发展。以下是《文明健康 绿色环保生活方式手册》的核心要点：

　　一、讲文明

　　1.树立文明卫生意识，养成良好卫生习惯

　　2.学会正确洗手，保持手卫生

　　3.注意开窗通风，保持室内空气流通

　　4.爱护公共环境，不随地吐痰，不乱扔垃圾

　　5.不在公共场所吸烟，尊重他人的健康权益

　　6.少聚集，隔一米

　　7.注重咳嗽礼仪，提升文明素养

　　8.坚持科学佩戴口罩

　　9.倡导餐桌文明，推广分餐公筷

　　二、铸健康

　　1.自觉践行健康生活方式

　　2.合理膳食，食物多样

　　3.清淡饮食，少油少盐少糖

　　4.不吃病死禽畜，发现病死禽畜要及时报告

　　5.生熟食品要分开，肉类煮熟煮透后再吃

　　6.不食用野生动物

　　7.坚持适量运动，保持健康体重

　　8.及早戒烟，越早越好

　　9.远离二手烟

　　10.少饮酒，不酗酒

　　11.重视心理健康、保持平和心态

　　12.及时调节负面情绪，积极乐观热爱生活

　　13.生活规律，劳逸结合

　　14.看病网上预约，减少医院滞留时间

　　15.定期体检，及时就医

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