跟身体谈恋爱：正能量让你变瘦变美变年轻

发布时间：2025-08-10 02:22

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内容简介：

　　《跟身体谈恋爱：正能量让你变瘦变美变年轻》是有“美丽教主”之称的著名艺人伊能静筹划六年之久方才完成的一部内外兼修时尚宝典。在本书中，伊能静首度公开了300多种美颜、瘦身的独门私房美丽秘籍，强调对于女人而言，唯有身、心、灵内外兼修的正能量方可缔造永恒之美。

　　在伊能静看来，修身要丝丝入扣，悉心照拂——不忽略身体各个部分各种细节；在伊能静看来，养心要防患于未然，智慧保养——不遗漏任何外在也不忽略任何内在；在伊能静看来，净灵要安然冥想，屏息静思——不放过生命的每一丝感动每一丝欣慰，让灵魂被庄重地喂养。

　　《跟身体谈恋爱：正能量让你变瘦变美变年轻》图文并茂，配合内外兼修的美好理念，每一款提议都宛如叮咛，每一声建议都好似呵护：好好地和自己谈一场恋爱吧。而他它们都指向同一目的：让外在与内在汇合牵手，让形貌与心灵一并绽放，冻结岁月，永驻芳华。

作者简介：

　　伊能静，华人娱乐圈的一个传奇人物。喜欢音乐的人说她是音乐中的精灵，喜欢戏剧的人称之为天生的名伶，追求美丽的人尊称她为“美丽教主”。

　　伊能静内外兼修，跨足主持、演艺、唱歌、写作等领域。作为畅销书作家，她曾荣登金石堂年度“国内十大畅销女作家”、诚品书店年度“文学类畅销书本土作家第一名”殊荣。她创作的《美丽教主之变脸天书》也曾创造黄金销量，至今仍是爱美女性案头必备的美丽宝典。

　　主持、演艺、唱歌、写作……一路走来，伊能静获取了更多的美丽心得，懂得美丽的修养、修炼需要内外兼顾，并将如此心得写入本书，希望于天下女人分享。

序和自己的身体谈恋爱

身

1 和身体相爱到老

2 泡出美人体质

3 给身体仿如恋人的爱抚

4 让爱人忍不住偷窥的胸口

5 为爱撑起柔情岁月

6 最私密的一生伴侣

7 渴望一辈子牵起的双手

8 为爱走遍天下的双足

9 柔亮发丝永恒爱恋

10 永远向阳的自己

心

11 永远是你纯纯的脸

12 敷出闪亮亮爱的表情

13 美丽的眼睛会说话

14 放电的眼眸

15 令人想亲吻的双唇

16 洁白贝齿成就无敌笑容

17 能仰望恋人的颈部

18 美丽只为你绽放

灵

19 灵魂的香气

20 内外在合一的穿衣魔术

21 回到内在的自己

22 听见内在的声音

23 阅读是灵魂的食粮

后记